【身体】フィジカル・リセット 「やる気」ではなく「エネルギー」の問題。現状の外側へ行くための身体戦略
「やりたいことはあるのに、なぜか動けない」そんな時、私たちはつい根性論やモチベーションのせいにしがちです。しかし、実はそれは「意志」の問題ではなく、もっと物理的な「エネルギー不足」が原因かもしれません。 今回は、私自身の体験から見えてきた「...
木下智之
【身体】フィジカル・リセット 
【探求】実験と日常 【気づき】「今さら」という無意識の制限
衝撃的な気づき。自分が本当にやりたいことに、いつの間にかフタをしていた。しかもそれは、すごく自然に、当たり前のように。「今さら…」「この歳で…」そんな無意識があって、誰に言われたわけでもないのに、自分で勝手に制限をかけていた。でも、そこに気...
【探求】実験と日常 【実験】横隔膜をゆるめるてみる
4月は、下丹田を意識して整えることを続けている。少しずつだけど、下半身の安定感が出てきた感じがある。そこで来月は、中丹田を鍛えていこうと思っている。ただ、いきなりそこにいくというよりも、その間にある「横隔膜」を整えておいた方が、スムーズに移...
【探求】実験と日常 【観察】問題は「問題だと認識した瞬間」に生まれる
今日はもうひとつ、印象的な感覚があった。それは、瞑想中にふと感じたこと。「問題って、実は問題ではないのかもしれない」（そもそも存在していないのかもしれない）何か出来事が起きたとき、それを「問題だ」と認識した瞬間に、“問題”が立ち上がる。逆に...
【探求】実験と日常 【気づき】移動するだけで、「自分」は少し変わる
山に登ってきた。朝早く出たこともあって、高速も山道も、ほとんどストレスなく走れた。車も少なくて、流れるように進んでいく感じ。運転に集中しながらも、呼吸も自然と深くなっていた。そんな中で、ふと頭に浮かんできたこと。自我は、存在はしているけど、...