木下智之

体の右側を意識的に使うようにしていたら少しずつだけど、左側が緩んできている感じがある。もう少し変化のスピードを上げたいと思い、意識的な呼吸もプラスしてみた。肋骨の動きを意識して、内側からゆるめていくような感じ。これもなかなかいい。でもそこで...

瞑想をしているときに、ちょっと面白いことに気づいた。ヒーリングって、なんなんだろうなと。最近やっている瞑想で、“生まれたときの音”みたいなものを使っているんですが、これって一見すると、過去に戻っているようにも感じる。でも、やっていて感じるの...

最近、気づいた。自分の中で、ずっとやっていたこと。それは、「過去を分析すること」なんでこうなったんだろう、とかこの反応はどこから来ているんだろう、とか。過去をたどって、ひとつひとつ理由を見つけていく。それをすることで、自分の中のバグも分かる...

ワークを繰り返す中で、ふと、 自分の中にあった「謎の仕組み」に気がついた。それは、「自信のないふり」をすること。無意識に自分に保険をかけていたんだと思う。あらかじめハードルを下げ、失敗したときの言い訳を用意しておく。傷つかないための、精神的...

2ヶ月ぶりのランから、一夜明けて。全体的にほんのり筋肉痛です。久しぶりの刺激に、身体全体が活性化している感じ。動き出してみると、左半身に残る、しぶとい緊張があります。どれだけゆるめたつもりでも、運動という負荷をかけることでその不具合が浮き彫...