木下智之

3ヶ月ぶりくらいに、山に登ってきた。ここ2ヶ月は、たまに散歩するくらいでほとんど運動していなくて、そんな状態で、標高1500mくらいの山を、登り2時間、下り1時間。そこまでハードではないけど、それなりに登るコース。で、今回意識してみたのは「...

湧泉に、気の玉を入れるワークをやってみた。片足600回ずつ。トータルで約2時間。右足から始めて、50回ほど入れた段階で立ってみると、この時点で、左足との違いがかなりはっきり出ていた。右足だけ、床にベタっと張り付くような、吸い付くような接地感...

自分はなぜ、この仕事を飽きずに続けているんだろう。整体やタイ古式マッサージ、人の体に触れる仕事をして、もうそれなりに経つ。難しいこともあるし、毎回同じことをしているわけでもない。それでも、やめたいと思ったことは、ほとんどない。なんでだろうな...

体の右側を意識的に使うようにしていたら少しずつだけど、左側が緩んできている感じがある。もう少し変化のスピードを上げたいと思い、意識的な呼吸もプラスしてみた。肋骨の動きを意識して、内側からゆるめていくような感じ。これもなかなかいい。でもそこで...

瞑想をしているときに、ちょっと面白いことに気づいた。ヒーリングって、なんなんだろうなと。最近やっている瞑想で、“生まれたときの音”みたいなものを使っているんですが、これって一見すると、過去に戻っているようにも感じる。でも、やっていて感じるの...