【探求】実験と日常

先月から、下半身を中心に整えることを続けてきてまだ細かく気になる部分はあるけど、全体としては、かなり充実してきた感じ。特に、下丹田。以前よりも、脚の変な力みや緊張が減って、自然に立てる感覚が出てきた。「踏ん張って安定させる」というより、勝手...

下半身を整えることを、かなり意識的に続けている。強化というよりも、どちらかというと「ゆるめて解放していく」方向。その中で今やっているのが、整体やカイロプラクティックで使われるスラストの原理を応用した、セルフワーク。軽く反動を使いながら、詰ま...

衝撃的な気づき。自分が本当にやりたいことに、いつの間にかフタをしていた。しかもそれは、すごく自然に、当たり前のように。「今さら…」「この歳で…」そんな無意識があって、誰に言われたわけでもないのに、自分で勝手に制限をかけていた。でも、そこに気...

4月は、下丹田を意識して整えることを続けている。少しずつだけど、下半身の安定感が出てきた感じがある。そこで来月は、中丹田を鍛えていこうと思っている。ただ、いきなりそこにいくというよりも、その間にある「横隔膜」を整えておいた方が、スムーズに移...

今日はもうひとつ、印象的な感覚があった。それは、瞑想中にふと感じたこと。「問題って、実は問題ではないのかもしれない」（そもそも存在していないのかもしれない）何か出来事が起きたとき、それを「問題だ」と認識した瞬間に、“問題”が立ち上がる。逆に...