【動画】伸ばしてゆるめる!タイ古式ストレッチ60分

ほぼストレッチで構成した
タイ古式マッサージ60分です。

初心者でもできるように
シンプルでキレイな流れにしています。

下記の時間配分を参考にして
使ってみてください。


【時間配分の目安】

オープニング5分

片脚12分×2

仰向けから座位へ2分

横向き片側6分×2

うつ伏せ13分

座位4分

合計60分

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木下智之
アユーラタイマッサージスクールインストラクター
日本でチェンマイ式タイマッサージを日本語で教える専門家。20代前半に経験したタイ、インド、ネパールへの旅行がきっかけで[人の役に立てる人間になりたい]と強く思うようになり今に至る。2017年、100人以上いるインストラクターの中で実績1位を獲得。現在はサロンにてタイマッサージの施術を行うセラピストをしながら、現役セラピストの方、本気で仕事にしていきたい方向けに、技術を教えています。

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