ほぼストレッチで構成した
タイ古式マッサージ60分です。
初心者でもできるように
シンプルでキレイな流れにしています。
下記の時間配分を参考にして
使ってみてください。
【時間配分の目安】
オープニング5分
片脚12分×2
仰向けから座位へ2分
横向き片側6分×2
うつ伏せ13分
座位4分
合計60分
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木下智之
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