【動画】お家でできる！簡単リラックスタイマッサージ40分

2024.01.07

お家でできる簡単なリラックスタイマッサージです。

ポイントはスローテンポで行うこと。

自分自身はリラックスしつつ
相手の身体を感じるように意識を集中していると
相手もまどろんできます。

とはいっても、
この施術フローの中に
相手がリラックスする要素と理屈が
埋め込まれているので
むずかしいこと考えなくても大丈夫です。

コミュニケーションツールとして
親、パートナー、子供などに
適当な会話をしつつ
ゆるーくやってみてください。

現代社会では
緊張状態が当たり前になりすぎて
自分ではからだの力が抜けない人が多くいます。

安心感のある家族が
リラックスできるマッサージをしてあげられたら
こんなにいいことはありません。

ご家族のからだの状態もわかりますし
あなたの周りの人たちのパフォーマンスが上がることで
いろいろなことが円滑に進むようになるでしょう。

ぜひやってみてください。

【時間配分の目安】

仰向けで腕を　【10分×2】

うつ伏せで肩甲骨まわりを　【2.5分×2】

仰向けで頭、首、腕を　【10分】

あぐらで座ってもらって　【5分】 合計40分

この動画の内容が学べる1DAY講座はこちら↓

『【1DAY講座】お家でできる超簡単なリラックスタイマッサージ』
いつもアユーラのブログをお読みいただきありがとうございます！ チェンマイ式タイマッサージインストラクターの木下でございます。 今回は、お家でご家族にできる…
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