【動画】お家でできる！簡単リラックスタイマッサージ40分

お家でできる簡単なリラックスタイマッサージです。

ポイントはスローテンポで行うこと。

自分自身はリラックスしつつ
相手の身体を感じるように意識を集中していると
相手もまどろんできます。

とはいっても、
この施術フローの中に
相手がリラックスする要素と理屈が
埋め込まれているので
むずかしいこと考えなくても大丈夫です。

コミュニケーションツールとして
親、パートナー、子供などに
適当な会話をしつつ
ゆるーくやってみてください。

現代社会では
緊張状態が当たり前になりすぎて
自分ではからだの力が抜けない人が多くいます。

安心感のある家族が
リラックスできるマッサージをしてあげられたら
こんなにいいことはありません。

ご家族のからだの状態もわかりますし
あなたの周りの人たちのパフォーマンスが上がることで
いろいろなことが円滑に進むようになるでしょう。

ぜひやってみてください。

【時間配分の目安】

仰向けで腕を　【10分×2】

うつ伏せで肩甲骨まわりを　【2.5分×2】

仰向けで頭、首、腕を　【10分】

あぐらで座ってもらって　【5分】合計40分

この動画の内容が学べる1DAY講座はこちら↓

『【1DAY講座】お家でできる超簡単なリラックスタイマッサージ』

いつもアユーラのブログをお読みいただきありがとうございます！チェンマイ式タイマッサージインストラクターの木下でございます。今回は、お家でご家族にできる…

この記事を書いた人
最新の記事

木下智之

静岡県浜松市で、コーチング＋整体＋気功ヒーリングの技術を掛け合わせて、頑張る女性の心と体を癒してます。「やりたいことをやりながら自立して生きていける人を増やしたい。」とも思っていて、マインドの使い方＋経営コンサルティングの知見を使ったサポートと、タイ古式マッサージの技術や身体の仕組みを教えたりもしています。趣味は読書、サーフィン、合気道です。

最新記事 by 木下智之 (全て見る)