【探求】実験と日常 【実験】左の緊張は右の問題かもしれない
2ヶ月ぶりのランから、一夜明けて。全体的にほんのり筋肉痛です。久しぶりの刺激に、身体全体が活性化している感じ。動き出してみると、左半身に残る、しぶとい緊張があります。どれだけゆるめたつもりでも、運動という負荷をかけることでその不具合が浮き彫...
木下智之
【探求】実験と日常 
【探求】実験と日常 【実験】2ヶ月ゆるめた体で走ってみた
2月、3月は、徹底的に「ゆるめる」ことに全振りしていました。山にも行かず、走ることも、合気道もお休み。あえて「何もしない」という選択。今日から4月。少しずつ動いていこうと、約2ヶ月ぶりに6kmを55分かけて、ゆっくり走ってきました。走ってみ...
【探求】実験と日常 【実験】「唯一無二」を捨てたら、視界が開けた
長年、さまざまな知識を学び、技術を磨いてきました。それはどこかで「人から馬鹿だと思われたくない」「自分にしかできない特別なものを構築しなければ」という、目に見えないプレッシャーを自分にかけていたのかもしれません。そんな気づきが今朝の瞑想と身...
【意識】マインド・リライト タイ古式マッサージ｜施術前に意識を整えるシンプルな方法
セラピストとして毎日お客様に向き合っていると、ふと「今日の自分、なんだかバラバラだな」と感じることはありませんか？この記事では、そんな状態から“一瞬で施術モードに入るためのシンプルな整え方”をお伝えします。私たちも同じ人間私たちは日常の中で...
【意識】マインド・リライト 学び続けていた理由は“不安”だった｜無音の時間で気づいたこと
「俺、不安だったんだな」ある日、ふとそんなことに気づきました。学び続けることで、人生は変わったこれまで私は、「知識を入れ続けること」が人生を変える鍵だと思ってきました。そして実際、それは間違っていなかったと思います。27歳で開業し、経営も、...