【実験】スラストの原理を応用して下半身をゆるめてみる

下半身を整えることを、
かなり意識的に続けている。

強化というよりも、
どちらかというと
「ゆるめて解放していく」方向。

その中で今やっているのが、

整体やカイロプラクティックで使われる
スラストの原理を応用した、
セルフワーク。

軽く反動を使いながら、
詰まっているところを抜いていくようなイメージで、
体を動かしていく。

これが、
思っていた以上にいい感じ。

特に変化を感じているのが、
腸腰筋のあたり。

もともと左側にあった硬さが、
少しずつほどけてきている感覚がある。

奥の方にあった詰まりが、
抜けてきているような感じ。

まだ途中だけど、

方向性としては、
かなり良さそうなので、
しばらく続けてみようと思う。

それと並行して、
もう一つやっていることがある。

呼吸。

ただ、
呼吸法をやるというよりも、

「常に呼吸を意識する」
というシンプルなこと。

何か特別なことをするわけじゃなくて、

普段の中で、
ふと意識を呼吸に向ける。

これを繰り返している。

正直、
すぐに大きく何かが変わるという感じではないけど、

こういう積み重ねが、
あとから効いてくる感覚はある。

しばらくこの2つを軸にして、
変化を見ていこうと思う。

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木下智之

静岡県浜松市で、コーチング＋整体＋気功ヒーリングの技術を掛け合わせて、頑張る女性の心と体を癒してます。「やりたいことをやりながら自立して生きていける人を増やしたい。」とも思っていて、マインドの使い方＋経営コンサルティングの知見を使ったサポートと、タイ古式マッサージの技術や身体の仕組みを教えたりもしています。

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