ストレッチ

タイ古式マッサージのコツ

【ストレッチ+指圧】タイ古式が効果的な理由

タイ古式マッサージって、あのじわぁ〜っと伸ばされる感じと、グググッと入ってくる指圧が本当に気持ちいいですよね。しかも終わった後のあのスッキリ感。復活したーって感じで、目の前がぱぁーっと明るくなります。 でもこれって不思議ですよね。他に...
タイ古式マッサージのコツ

【タイ式ストレッチ】ググッと効かせる為に必要な3つのポイント

これって伸びてるのかなぁ? こんな風にストレッチ中、不安に思ったりすることってありますよね。特にストレッチの型が複雑になってきたりすると。 そんな誰もが1度は感じる不安も、簡単に取り除く方法があります。 今回はこのポイントさえ守れ...
タイ古式マッサージのコツ

タイ古式は難しい?テクニックをすばやく覚える方法

タイ古式マッサージを学びはじめの頃って、ダイナミックな手技とストレッチを覚えるのが、むずかしいなぁと感じることがありますよね。 でも、たくさんの手技やダイナミックなストレッチがあるおかげで、がんばって押す、力まかせに揉む、ひたすら流す...